YOGA FÖR BARN OCH UNGA

...stimuleras, motverkar stress och ökar koncentrationen.

Genomgång av grunderna i barns motoriska utveckling och hur du kan använda ett noggrant utarbetat yogapass för att stimulera ett neuromotoriskt underlag för utveckling och inlärning. Stor vikt läggs vid den praktiska tillämpningen.

Du får under kursen DE PEDAGOGISKA REDSKAPEN för att integrera ett yoga-program i din dagliga verksamhet.

Vi gör en genomgång av GRUNDERNA I BARNS MOTORISKA UTVECKLING och hur du kan använda dig av ett noggrant utarbetat yogapass för att stimulera ett neuromotoriskt underlag för utveckling och inlärning.

VAR OCH EN UTFÖR YOGAN utifrån sina individuella förutsättningar och motiv. Det är den egna upplevelsen som räknas, inte hur duktig du är i andras ögon.

TEORI OCH PRAKTIK BLANDAS under dagen. Stor vikt läggs vid den praktiska tillämpningen. Du kommer att få träna programmet och de enskilda övningarna flera gånger.

KURSINNEHÅLL:
•  Praktiskt tillämpning av yogaprogrammet
•  Fördjupad teoretisk uppföljning av de olika
    övningarna.
•  Anpassning till olika nivåer och åldrar
•  Andningsövningar
•  Anspänning och avslappning
•  Rörelse och inlärning
•  Grunderna i motorisk utveckling
•  Neuromotorik – hur rörelser påverkar hjärnan

RÖRELSE ÄR VIKTIGT FÖR ALLA. För många barn och unga innebär dock idrott och rörelse krav och prestation i allt för tidiga åldrar. Yoga för barn och unga är en helhetsträning utan krav och prestation. Mjuka välgörande rörelser, andningsövningar och avslappning leder till att barn/unga stimulerar och bibehåller sin naturliga rörlighet.

Medvetenhet är ett centralt begrepp i yoga. Medveten innebär att vara närvarande här och nu samt att vara uppmärksam på sig själv. Med uppmärksamhetens hjälp kan du upptäcka stress och spänningar och lära dig skillnaden mellan spänd och avslappnad. Det hjälper dig, och det hjälper dina barn/ungdomar, till ökad koncentration.