KROPP OCH SJÄL I BALANS

En dag för dig som vill arbeta hälsoinriktat. Lär dig hur du medvetandegör barn, ungdomar, föräldrar och kollegor om vikten av goda livsvanor. Kursen består av praktiska övningar varvade med...

...forskningsbaserade kunskaper och teorier om ett hälsoinriktat förhållningssätt.

Du får med dig praktiska redskap som du direkt kan omsätta i din pedagogiska verksamhet och i personalgruppen.

Kursen består av PRAKTISKA ÖVNINGAR varvade med forskningsbaserade kunskaper och teorier om ett hälsoinriktat förhållningssätt. Du får med dig praktiska redskap som du direkt kan omsätta både i din pedagogsiska verksamhet och i personalgruppen..

KURSINNEHÅLL:
• Vad händer i kroppen vid stress kontra avslappning
• Avslappningens och massagens betydelse för välbefinnandet.
• Ett enkelt yoga-inspirerat rörelseprogram
• Sittande massage. En uppiggande pausmassage.
• Ansiktsmassage. Avslappning för hela kroppen.
• Goda livsvanor – förutsättningen för ett hälsosamt liv.
• Hur du lär ut och för vidare allt detta till barn, unga, föräldrar och kollegor.

Vi har lagt stor vikt vid att skapa en HELHET för dig som kursdeltagare.

GODA LIVSVANOR är grunden för goda relationer och ett gott livsklimat. Vårt förhållningssätt är avgörande för hur vi når dit. Om vi bara medvetandegör och ger förutsättningar till oss själva och omgivningen, uppnår vi högre livskvalitet - kropp och själ i balans.

KURSEN RIKTAR SIG TILL dig som är intresserad av ett hälsoinriktat arbete, och även till dig som redan är verksam som hälsoinspiratör.