Skolan kan vara hur duktig som helst på att lära ut men om vi inte har friska barn/”pigga barn” att lära ut till hjälper inte ens den bästa pedagogiken. Den här föreläsningen handlar om hur du äter rätt, vilar ordentligt och hur du förebygger onödiga sjukdomar. Bra för dig, bra för eleverna och bra för deras föräldrar!
Har du funderat över vad vi behöver för att ge eleverna en lyckad skolgång?
Bra lärare? Bra läromedel? Bra pedagogik? Tillräckligt med resurser osv ... osv ...
Om vi inte har friska elever, eller som Zarah säger PIGGA BARN, försämras inlärningseffektiviteten avsevärt! På samma sätt som vi inte kan bortse från någon av ovanstående punkter kan vi heller inte bortse från elevernas hälsa om vi vill uppnå bra studieresultat.
I tider då sjukdomar som allergi och diabetes bara ökar allt mer måste vi stanna upp och tänka efter. Ska vi fortsätta fylla våra kroppar med halvfabrikat, skräpmat, läsk, chips och ibland bara tomma kalorier? Ska vi tillåta oss själva att vara vandrande soptunnor?
Håll dig frisk och pigg med gott om näring från vitaminer, mineraler och färgglada antioxidanter. Zarah berättar om kolesterol, fetter och dess positiva inverkan på kroppens immunförsvar och på tillväxten hos våra barn. Hon lyfter vikten av fett för barnens hjärnor, en minskad mängd socker för att hålla sig frisk, hur du bäst kan hjälpa barn med allergier, minska risker för födoämnesintoleranser samt vad som är skillnaden mellan naturliga och tillsatsfria livsmedel. Zarah lyfter även in näringsmässiga skillnader mellan rena, KRAV-märkta livsmedel och de med härdningar, raffineringar, E-nummer samt om våra vanliga livsmedels utarmning på näringsinnehåll.
Här får du tips och råd om vad du kan lära barnen och deras föräldrar när det gäller vår mat och hälsa. Och inte minst, hur viktigt det är med kunskap. Hur kommer det sig annars att Coca-Cola är den mest sålda drycken trots att den, med allt sitt socker, faktiskt är 100.000 gånger surare än vanligt vatten?
Föreläsningen är oerhört praktiskt inriktad och behandlar hur vi för ut kunskaperna till elever och föräldrar samtidigt som vi lär oss själva att vara goda föredömen.
Under föreläsningen går vi bland annat igenom:
• Vad är det egentligen vi äter
• Vad är det vi borde äta
• Hur får vi eleverna att inse vikten av att äta rätt
• Hur kan skolan vara ett föredöme när det gäller kosthållning och motion – roliga
motionstips som ger omedelbar effekt.
• Så inspirerar du föräldrarna med enkla råd i veckobrev eller på föräldramöte
• Så kan ni bygga upp ett hälsotema/hälsovecka
Föreläsningen vänder sig till dig som arbetar med barn och ungdomar i alla åldrar, men även du som är allmänt hälsointresserad kommer att få massor av inspiration och kunskap för en hälsosammare tillvaro.